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Coaching para ser feliz contigo Maite Nicuesa Guelbenzu, Doctora en Filosofía y Especialista en Coaching

5 posts con salud

Qué es la psicología energética y qué beneficios aporta

Maite Nicuesa
Qué es la psicología energética y qué beneficios aporta
Qué es la psicología energética y qué beneficios aporta

Las emociones forman parte de nuestra vida y, con frecuencia, muchos dolores anímicos, muchos nudos existenciales no resueltos, están relacionados con esa coraza que nos ponemos para protegernos de la vida. Y sin embargo, para ser feliz en realidad, debes comenzar por creerte merecedor de lo mejor, sabiendo que tú eres un regalo para el universo. La salud es un concepto clave en el bienestar. Sin embargo, muchas personas ignoran que un problema físico puede tener su raíz en una herida emocional. Por tanto, es fundamental observar la salud desde su perspectiva integral. Entendiendo que un ser humano...

Siete situaciones en las que el trabajo te puede enfermar

Maite Nicuesa
Siete situaciones en las que el trabajo te puede enfermar
Siete situaciones en las que el trabajo te puede enfermar

Vivimos en una sociedad en la que el trabajo se ha convertido prácticamente en la lucha por la pura supervivencia teniendo en cuenta que incrementa el empleo precario con condiciones de poca calidad. ¿Qué circunstancias pueden llevar a una persona a experimentar un malestar vinculado a lo laboral? 1. Prolongar con el trabajo en casa hasta altas horas de la madrugada. Esto te lleva a no desconectar de la oficina, mezclando espacios diferentes como el hogar y el despacho. 2. El síndrome del trabajador quemado, la apatía de hacer una tarea que te hace sentir encerrado en una monotonía gris en la que...

Coaching para tener pensamientos positivos

Maite Nicuesa
Coaching para tener pensamientos positivos
Coaching para tener pensamientos positivos

Los pensamientos positivos son nuestro principal legado de bienestar. Y sin embargo, en ocasiones arruinamos nuestro día como consecuencia de esa carga de energía negativa que producen las ideas grises. El pensamiento positivo produce cierto nivel de esfuerzo cuando hemos adoptado una posición existencial pesimista durante un largo periodo de tiempo. Sin embargo, el hecho de que la actitud no sea innata, es decir, no nos sea dada de nacimiento, es algo muy valioso porque la experiencia nos permite educar nuestro carácter y abrir nuevas puertas. El verano, con sus vacaciones, es una época un tanto...

Coaching para reducir el cansancio mental

Maite Nicuesa
Coaching para reducir el cansancio mental
Coaching para reducir el cansancio mental

A veces, el cansancio físico es mucho más visible, sin embargo, el cansancio psicológico puede ser más grave porque es consecuencia de la acumulación de problemas que no han sido escuchados a tiempo. Y especialmente, este agotamiento es fruto de la no desconexión, es decir, de no saber hacer una pausa. Y este cansancio anímico incrementa los niveles de estrés, tristeza, decepción vital y sufrimiento. Cuando estamos cansandos nos predisponemos de forma negativa a los acontecimientos. ¿Cómo dejar descansar tu mente? En Coaching para ser feliz contigo te doy estas ideas que espero que te sirvan de...

Coaching para prevenir la depresión

Maite Nicuesa
Coaching para prevenir la depresión
Coaching para prevenir la depresión

La depresión es uno de los grandes sufrimientos a nivel emocional. Un sufrimiento que no solo afecta al enfermo sino también, al entorno más cercano. La función del coaching de la salud es potenciar la prevención a través de los consejos de psicohigiene. Es decir, si aprendemos a escuchar nuestros sentimientos y emociones, tenemos mayores recursos para evitar que la tristeza por un problema que nos afecta, derive en una depresión a largo plazo. Tristeza y depresión no son conceptos sinónimos, sin embargo, cuando la tristeza se hace crónica existen muchas opciones de sufrir un estado depresivo....