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Coaching para ser feliz contigo Maite Nicuesa Guelbenzu, Doctora en Filosofía y Especialista en Coaching

18 posts con felicidad

Beneficios de los cereales para la salud física y emocional

Maite Nicuesa
Beneficios de los cereales para la salud física y emocional
Beneficios de los cereales para la salud física y emocional

Tu alimentación influye no solo en cómo te sientes desde el punto de vista físico, sino también, anímico. La prisa del estilo de vida moderno afecta de un modo negativo a hábitos tan importantes y nutritivos como la alimentación. El verano es una época del año especialmente propicia para tomar conciencia de nuevos hábitos que debemos intentar mantener al retomar la rutina del mes de septiembre. Disfruta de menús elaborados a partir de ingredientes variados. Los cereales son la base de algunos de los alimentos básicos que las familias disfrutan cada día en el hogar. Los cereales aportan un extra...

10 lecciones que solo te enseña el tiempo

Maite Nicuesa
10 lecciones que solo te enseña el tiempo
10 lecciones que solo te enseña el tiempo

El tiempo es un gran maestro de sabiduría para aquellas personas que están dispuestas a escuchar estos mensajes. En Coaching para ser feliz contigo hoy me gustaría compartir esas diez lecciones que traen los años como diez frases bonitas de amor: 1. Todo pasa, nada permanece. Ni las buenas noticias son eternas, ni la tristeza de un dolor emocional es interminable. Todo es relativo. Aquello que hoy te afecta, tendrá una perspectiva totalmente distinta dentro de unos años. 2. Un buen amigo vale más que cien superficiales. Aunque esta idea rompe con la realidad de Facebook donde tantas personas parecen...

10 cosas que no puedes conseguir aunque quieras

Maite Nicuesa
10 cosas que no puedes conseguir aunque quieras
10 cosas que no puedes conseguir aunque quieras

El poder de la voluntad es limitado aunque el deseo de superación sea infinito. Y sin embargo, muchas veces nos damos de bruces con la realidad de la vida, con ese eco de los imposibles que son una lección de humildad para nuestra conciencia. En una sociedad en la que los libros de autoayuda tiran del mensaje repetido de "si quieres puedes", existe una realidad diferente: no lo puedes todo. Y en este post me gustaría enumerar esos límites que son como un muro cuando los ignoramos: 1. No puedes hacer entrar en razón a quien no quiere escucharte. No puedes calar en un corazón que no tiene buena disposición...

10 errores que la gente feliz también comete

Maite Nicuesa
10 errores que la gente feliz también comete
10 errores que la gente feliz también comete

Una de las principales causas de infelicidad es adoptar una actitud equivocada ante el error. Dramatizamos los fallos, exageramos la magnitud de esas circunstancias que son inevitables en la vida. Las personas felices también cometen errores. ¿Cuáles son los más habituales? 1. Perder el tiempo. Dejar escapar oportunidades de presente por estar atrapado en nostalgias del pasado o hipótesis de futuro. 2. Enfocarse en lo negativo en lugar de visualizar lo positivo como un regalo. 3. Descuidar al niño interior ante el peso de la responsabilidad que acompaña al rol adulto. 4. Dar más valor a tener la...

Carta de cumpleaños: Que la vida te encuentre viviendo

Maite Nicuesa
Carta de cumpleaños: Que la vida te encuentre viviendo
Carta de cumpleaños: Que la vida te encuentre viviendo

Que la vida te encuentre viviendo hasta el infinito de tus días. Y no te falten los sueños de infancia a los 80 años. Ojalá que el corazón eterno siga tan joven que haya momentos en los que olvides la edad que tienes al sentirte vital por dentro. Porque el alma no tiene arrugas. Que tus raíces sigan fuertes en este mundo en el arraigo de tu casa. Que la felicidad sea tu mejor regalo de cumpleaños y la esperanza tu mejor compañera de viaje. Hoy y siempre: eres luz para el mundo. Que la vida te sorprenda soñando imposibles. Que el presente te dé más de lo que tú le pides. Ojalá que el destino sea...

10 aspectos que puedes controlar de tu felicidad

Maite Nicuesa
10 aspectos que puedes controlar de tu felicidad
10 aspectos que puedes controlar de tu felicidad

A veces, nos sentimos desbordados por las circunstancias de la vida. Cuando esto te ocurre es porque dedicas más tiempo a concentrarte en las circunstancias externas que en aquello que sí puedes gestionar. ¿Qué aspectos dependen hoy de ti? 1. Tu deseo de tener un buen día, es decir, tu receptividad interior para que eso ocurra. El modo en el que te predispones ante la realidad influye en cómo se desarrollan los acontecimientos. Además, también puedes implicarte en la ilusión de un futuro próximo. Por ejemplo, comienza a planificar los regalos de San Valentín que te harás a ti mismo. Convierte el...

Frases para desear una Feliz Navidad

Maite Nicuesa
Frases para desear una Feliz Navidad
Frases para desear una Feliz Navidad

Ya estamos cerca de celebrar las Fiestas de Navidad, por esta razón, en Coaching para ser feliz contigo comparto una selección de mensajes para desear felicidad a los demás. Es decir, frases bonitas de amor que pueden servirte de inspiración. - Que la Navidad haga brillar lo mejor de ti. Ojalá que te eclipse tu propia luz. - Que la Nochebuena te sorprenda feliz. - Ojalá que en estas fiestas, lo de menos sea la Navidad y lo de más, tu alegría. - Espero que el espíritu de la Navidad te haga tomar conciencia de que tú eres tu mejor regalo. ¡Aprovecha tu vida! - Deseo que la Navidad sea el final feliz...

Cómo saber si te estás enamorando

Maite Nicuesa
Cómo saber si te estás enamorando
Cómo saber si te estás enamorando

El enamoramiento es un sentimiento que puede ser muy dulce en unos momentos y agridulce en otros. La incertidumbre y el miedo a la no correspondencia es una de las mayores causas de inquietud amorosa. Sin embargo, en su etapa inicial, el enamoramiento es principalmente agradable, una lluvia de emociones que te conectan de nuevo con la intensidad de la vida. Es como si de pronto, sintieras que estás protagonizando una película distinta. Como si los días te pareciesen de un color más vivo mientras escuchas la banda sonora del amor en tu interior con ideas y pensamientos que remiten a ese objeto de...

Querido lector, hay una carta para ti

Maite Nicuesa
Querido lector, hay una carta para ti
Querido lector, hay una carta para ti

Ojalá que la vida te regale altas esperanzas de realización personal. Ojalá que cada día te muestre como en un espejo la mejor versión de ti mismo y quedes fascinado por tu propia luz. Ojalá que tu autoestima no dependa de tus éxitos o fracasos sino de esa identidad tan tuya que te define. Te animo a avanzar en tu camino conquistando más experiencias, ligero de equipaje de apegos materiales que alimentan egos y soledades. Por el contrario, no te pierdas, en la película del mundo, el color de una estrella fugaz, la trascendencia del firmamento infinito o el color de la Luna brillando, más allá de...

10 planes de ocio para personas felices

Maite Nicuesa
10 planes de ocio para personas felices
10 planes de ocio para personas felices

La felicidad se encuentra a través de distintos canales y el tiempo libre como sinónimo de ocio es ese escenario de realización constante que evoca la magia de la plenitud. No vivimos todos los fines de semana con la misma intensidad emocional. Pero espero que estos diez planes de ocio te ayuden a abrir puertas en tu vida, placeres sencillos que nos recuerdan que la verdadera realidad asienta sus bases en lo cotidiano. En Coaching para ser feliz contigo comparto mi lluvia de ideas: 1. Visitar el planetario para observar una proyección o disfrutar de una exposición de fotografías sobre el firmamento....

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