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Coaching para ser feliz contigo Maite Nicuesa Guelbenzu, Doctora en Filosofía y Especialista en Coaching

23 posts con consejos

6 planes de ocio para romper la rutina en pareja

Maite Nicuesa
6 planes de ocio para romper la rutina en pareja
6 planes de ocio para romper la rutina en pareja

El tiempo de ocio es positivo para afianzar la relación de pareja, especialmente, durante el ritmo cotidiano cuando la incompatibilidad de horarios por motivos de agenda es una barrera. Si te apetece romper la rutina en tu vida por medio de actividades sencillas en Coaching para ser feliz contigo te doy seis ideas de planes de pareja. 1. Cocinar juntos Ángela Vallvey, autora del libro “Tarta de almendras con amor” pone en valor en esta obra literaria el placer de la cocina como un elemento que va más allá del plano nutricional. Cocinar es una experiencia de felicidad. Por tanto, un posible plan...

Psicólogos en Fuengirola: 10 beneficios de la terapia psicológica

Maite Nicuesa
Psicólogos en Fuengirola: 10 beneficios de la terapia psicológica
Psicólogos en Fuengirola: 10 beneficios de la terapia psicológica

La salud es un concepto integral para el ser humano. Los sentimientos y las emociones tienen una entidad inmaterial, sin embargo, eso no significa que sean invisibles. En ocasiones, somos vulnerables porque reprimimos emociones desagradables como la ira, la tristeza o el resentimiento. Y la represión produce nudos emocionales. Cuando tienes una gripe acudes al médico en busca de diagnóstico y tratamiento. Por esta razón, cuando te duele la vida, es decir, cuando te sientes débil y desbordado a nivel psicológico, también necesitas pedir ayuda especializada. Necesitas un psicólogo. Psicólogos en...

Beneficios de tener un coach

Maite Nicuesa
Beneficios de tener un coach
Beneficios de tener un coach

El verano es un tiempo de descanso en el que puedes potenciar la introspección necesaria para hacer balance sobre tu vida. Es decir, para evaluar cuál es tu nivel de felicidad presente y cuáles son los objetivos que quieres cumplir a corto plazo. En relación con la búsqueda de la felicidad, existe una decisión importante que puedes emprender para encontrarte a ti mismo: hacer un proceso de coaching. ¿Cuáles son los beneficios de tener un coach? 1. Gracias a las preguntas del coach que actúan como una linterna de luz sobre tu mente y tu corazón tienes el poder de encontrar las respuestas que estás...

París puede esperar pero tu felicidad no

Maite Nicuesa
París puede esperar pero tu felicidad no
París puede esperar pero tu felicidad no

París puede esperar, porque la vida no depende tanto de una meta sino de un proceso de aprendizaje constante. La verdadera aventura no está en el punto de llegada sino en el propio viaje que es vivir a través de las metáforas. París es un símbolo de la felicidad en la película que lleva el título que da nombre a este post. Una película protagonizada por Diane Lane que vuelve a brillar con el carisma que ya ha mostrado en otras historias; Bajo el sol de la Toscana o Noches de tormenta. París puede esperar porque en la vida pocas cosas son tan urgentes como realmente pensamos. Esta película te ayuda...

Carta de cumpleaños para vivir el presente

Maite Nicuesa
Carta de cumpleaños para vivir el presente
Carta de cumpleaños para vivir el presente

Que la vida pase despacio para elevar la eternidad de cada año en el calendario de tu corazón. Que la vida sea ese escenario en el que puedes proyectar sueños imposibles, metas que habías olvidado y objetivos que te ayudan a crecer hasta el infinito de la superación personal. Que tu vida encuentre sentido cada día en una palabra de psicología positiva: esperanza. Esperanza para estar aquí y ahora, siempre en contacto con el presente porque es allí donde se encuentra el hogar de la felicidad. Que los años sean lo de menos, y los recuerdos lo de más. Porque el misterio del tiempo muestra la paradoja...

La feliz terapia de pintar mandalas

Maite Nicuesa
La feliz terapia de pintar mandalas
La feliz terapia de pintar mandalas

Pintar mandalas es una de las técnicas más creativas que, además, produce numerosos beneficios desde el punto de vista emocional. Uno de los más importantes, nos ayuda a canalizar las emociones a través de la terapia del color. Es un método que fomenta la autoestima creativa de dar rienda suelta al ingenio. Pero además, el ejercicio creativo de pintar mandalas no solo gusta a los niños, sino también a los adultos. Desde el punto de vista filosófico, un mandala representa la perfección del círculo que conecta, a su vez, con la perfección de tu propia esencia. A través de la página web Dibujos para...

Cómo superar el enganche psicológico del desamor

Maite Nicuesa
Cómo superar el enganche psicológico del desamor
Cómo superar el enganche psicológico del desamor

El enganche psicológico del desamor resulta muy adictivo. Tanto que incluso hoy en día, es posible que una persona consulte de forma obsesiva información sobre la persona que le gusta a través de Facebook, por ejemplo. Las nuevas tecnologías traen muchos beneficios de relación social pero también traen ciertos inconvenientes. En estos casos, por ejemplo, puede ser más difícil desconectar de la vida del otro. El enganche psicológico duele porque impide avanzar a quien lo sufre, está estancado en lo que pudo ser y no fue. ¿Cómo actuar en esta situación? 1. Intenta analizar qué hay en la base de este...

10 formas sencillas de mejorar tu estado de ánimo

Maite Nicuesa
10 formas sencillas de mejorar tu estado de ánimo
10 formas sencillas de mejorar tu estado de ánimo

Cuidar tu estado de ánimo, es una forma de salud emocional muy importante para mantener la estabilidad. A veces, esperamos que el entorno nos estimule de forma atractiva para superar los bajones de ánimo de esos días grises que todos tenemos. Y sin embargo, tu verdadero cambio vital llegará en ese momento en el que puedas potenciar tu empoderamiento personal. Es decir, cuando aprendas a crear nuevos estados de ánimo, por ti mismo. En Coaching para ser feliz contigo te doy diez ideas que ojalá te sirvan de inspiración: 1. Escucha música. Busca en YouTube vídeos musicales. A través de esta experiencia,...

Cómo ser feliz cuando tú te lo impides

Maite Nicuesa
Cómo ser feliz cuando tú te lo impides
Cómo ser feliz cuando tú te lo impides

Si realmente, ese es el motivo por el que no eres feliz, el hecho de que hay algo que te impide serlo, entonces, siempre encontrarás una excusa para no lograrlo. Es verdad que hay situaciones concretas en las que la vida se tiñe de color gris. Sin embargo, en la mayoría de las ocasiones, la vida fluye con una variedad cromática que deja espacio a sentimientos de todo tipo: nostalgia, esperanza, alegría, cartas de decepción de amistad , tristeza, amor, añoranza, encuentros y distancias. Ojalá que el 2017 sea ese año en el que, de una vez por todas, te convenzas de que mereces ser feliz sin tener...

Carta de despedida al 2016: Gracias por todo

Maite Nicuesa
Carta de despedida al 2016: Gracias por todo
Carta de despedida al 2016: Gracias por todo

No me gusta que el tiempo pase tan rápido. Me incomoda esa sensación de sentir que hace muy poco abríamos las puertas del 2016 y ya estamos preparados para arrancar la última página del calendario de un año al que quiero dar las gracias porque ya forma parte de mi vida con sus frases bonitas de amor. Supongo que no me gusta esa sensación de velocidad de los minutos porque, imagino que como el común de los mortales, es al final de un nuevo ciclo cuando, desde la perspectiva que aporta la mirada del pasado, observo momentos en los que he perdido el tiempo viviendo a medias, o simplemente, no he recibido...

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