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Coaching para ser feliz contigo Maite Nicuesa Guelbenzu, Doctora en Filosofía y Especialista en Coaching

Cinco ventajas de aprender a cocinar deliciosas recetas

Maite Nicuesa
Cinco ventajas de aprender a cocinar deliciosas recetas
Cinco ventajas de aprender a cocinar deliciosas recetas

Actualmente, la cocina conquista como muestra el programa de televisión MasterChef. Durante el mes de septiembre, los centros de ocio lanzan su oferta de cursos para el nuevo trimestre. Los cursos de cocina son una fórmula de ocio muy atractiva para pasar el tiempo con un estímulo en forma de hobby semanal. ¿Cuáles son las razones de felicidad para aprender a cocinar? En Coaching para ser feliz contigo te damos ideas: 1. Un plan de ocio que puedes practicar en casa. Durante el otoño, especialmente a partir del cambio de hora, cambia el estilo de vida respecto del verano y la casa se convierte en...

Cinco claves para la gestión del tiempo

Maite Nicuesa
Cinco claves para la gestión del tiempo
Cinco claves para la gestión del tiempo

La gestión del tiempo es un concepto que con frecuencia se asocia al plano profesional, sin embargo, el tiempo es igualmente limitado en el plano personal. Por tanto, es un gesto de sabiduría aprovechar este recurso de una forma consciente, no dejando que los días pasen como si nada. ¿Cuáles son las claves de la gestión del tiempo? 1. No renuncies a lo importante. Es decir, no renuncies a tu propio espacio. Al menos, no lo hagas de una forma permanente. Cuando siempre te pones en el último puesto de tu orden de prioridades hay algo que está fallando. Tu alma necesita tiempo a solas. 2. Organiza...

6 planes de ocio para romper la rutina en pareja

Maite Nicuesa
6 planes de ocio para romper la rutina en pareja
6 planes de ocio para romper la rutina en pareja

El tiempo de ocio es positivo para afianzar la relación de pareja, especialmente, durante el ritmo cotidiano cuando la incompatibilidad de horarios por motivos de agenda es una barrera. Si te apetece romper la rutina en tu vida por medio de actividades sencillas en Coaching para ser feliz contigo te doy seis ideas de planes de pareja. 1. Cocinar juntos Ángela Vallvey, autora del libro “Tarta de almendras con amor” pone en valor en esta obra literaria el placer de la cocina como un elemento que va más allá del plano nutricional. Cocinar es una experiencia de felicidad. Por tanto, un posible plan...

Beneficios de los cereales para la salud física y emocional

Maite Nicuesa
Beneficios de los cereales para la salud física y emocional
Beneficios de los cereales para la salud física y emocional

Tu alimentación influye no solo en cómo te sientes desde el punto de vista físico, sino también, anímico. La prisa del estilo de vida moderno afecta de un modo negativo a hábitos tan importantes y nutritivos como la alimentación. El verano es una época del año especialmente propicia para tomar conciencia de nuevos hábitos que debemos intentar mantener al retomar la rutina del mes de septiembre. Disfruta de menús elaborados a partir de ingredientes variados. Los cereales son la base de algunos de los alimentos básicos que las familias disfrutan cada día en el hogar. Los cereales aportan un extra...