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Coaching para ser feliz contigo Maite Nicuesa Guelbenzu, Doctora en Filosofía y Especialista en Coaching

10 beneficios de la relajación para ser feliz

Maite Nicuesa
10 beneficios de la relajación para ser feliz
10 beneficios de la relajación para ser feliz

Todos tenemos una farmacia interior. Recursos naturales para gestionar situaciones cotidianas. La relajación es uno de los medios terapéuticos más saludables. Una necesidad del alma y del cuerpo en un contexto de prisa y de estrés. ¿Cuáles son los diez beneficios de la relajación para ser feliz? 1. La relajación eleva tu nivel de concentración. Es decir, es un medio para evitar la atención dispersa y focalizar tu mirada en un punto determinado. Por ejemplo, en la lectura de un libro. 2. La relajación mejora tus niveles de descanso. De hecho, es un antídoto muy saludable para tener un sueño de calidad....

10 errores que la gente feliz también comete

Maite Nicuesa
10 errores que la gente feliz también comete
10 errores que la gente feliz también comete

Una de las principales causas de infelicidad es adoptar una actitud equivocada ante el error. Dramatizamos los fallos, exageramos la magnitud de esas circunstancias que son inevitables en la vida. Las personas felices también cometen errores. ¿Cuáles son los más habituales? 1. Perder el tiempo. Dejar escapar oportunidades de presente por estar atrapado en nostalgias del pasado o hipótesis de futuro. 2. Enfocarse en lo negativo en lugar de visualizar lo positivo como un regalo. 3. Descuidar al niño interior ante el peso de la responsabilidad que acompaña al rol adulto. 4. Dar más valor a tener la...