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Coaching para ser feliz contigo Maite Nicuesa Guelbenzu, Doctora en Filosofía y Especialista en Coaching

Cómo vivir el verano de tu vida

Maite Nicuesa
Cómo vivir el verano de tu vida
Cómo vivir el verano de tu vida

Cada año suele repetirse la misma historia: las personas sueñan con un verano de película y cuando llega el mes de septiembre sienten que la diversión no ha sido para tanto. Todavía quedan algunas semanas para el inicio de la llegada de esta estanción. Por tanto, es el momento exacto para que chicos y chicas, comiencen a ilusionarse con las próximas semanas: 1. ¿Cuál es tu asignatura pendiente de años previos? Ponle una solución definitiva para este nuevo curso. 2. Decora tu casa con algún detalle especial que te ayude a crear un entorno que inspire el relax estival en tu casa. Si tienes zona de...

Diez consejos para cuidar tu salud emocional

Maite Nicuesa
Diez consejos para cuidar tu salud emocional
Diez consejos para cuidar tu salud emocional

Durante la primavera, las publicaciones de moda publican mucho contenido vinculado con la salud corporal y el culto al cuerpo. Sin embargo, la salud es un concepto integral que se muestra en el contacto cuerpo y mente. Vivimos en un contexto social que no siempre crea un marco adecuado para el bienestar anímico. El trabajo precario y la inestabilidad laboral son dos de los principales factores de ansiedad. ¿Cómo cuidar tu salud emocional? 1. Elabora una lista de diez momentos sencillos de tu rutina semanal en los que te sientes tranquilo, cómo y relajado. Este ejercicio te ayudará a tomar conciencia...

¿Cómo subir la autoestima? 10 tips para lograrlo

Maite Nicuesa
¿Cómo subir la autoestima? 10 tips para lograrlo
¿Cómo subir la autoestima? 10 tips para lograrlo

La autoestima parece como una escalera en la que, a veces, subimos escalones mientras que en otros momentos, podemos bajar de golpe al primer piso cuando creíamos que ya habíamos subido más plantas. La autoestima es un proceso de amor propio que no acaba nunca en la vida. Siempre podemos seguir evolucionando para ir más allá de cualquier obstáculo. Estos diez conseojs prácticos pueden ayudarte a subir la autoestima: 1. Mira a los ojos de las personas que quieres. Busca el contacto visual en las conversación. Así recibirás el amor a través del lenguaje corporal de quienes te miran con buenos ojos....

Cómo ser tú mismo

Maite Nicuesa
Cómo ser tú mismo
Cómo ser tú mismo

Una de las claves de la felicidad reside en tener la capacidad de potenciar tu mejor yo sin quedarte estancado en quien eres a día de hoy para seguir creciendo como persona. Para ser tú mismo, es muy recomendable que te des el permiso de vivir desde la autenticidad sin buscar agradar a todo el mundo, es decir, sin buscar la aceptación en cada paso que das. Para ser tú mismo también es adecuado que acompañes este propósito de tu propio deseo de superación personal. Que en tu mochila emocional nunca falte una nueva lección que has aprendido cada día. Anímate a subir la autoestima como una montaña...