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Coaching para ser feliz contigo Maite Nicuesa Guelbenzu, Doctora en Filosofía y Especialista en Coaching

Película recomendada: Invisibles

Maite Nicuesa
Película recomendada: Invisibles
Película recomendada: Invisibles

Hoy fui al cine para ver una película que me gustaría recomendar en Coaching para ser feliz contigo: Invisibles, cinta protagonizada por Richard Gere y que cala en lo más profundo del alma porque transmite ese desamparo que produce la soledad en letras mayúsculas, el desarraigo de perder una casa (y perder la identidad social). Ser invisible como bien refleja el título de la película. Richard Gere da vida a un sin techo cuya vida nada tiene que ver con el glamour del hombre de negocios al que da vida en Pretty Woman. Y lo cierto es que, desde mi punto de vista, Richard Gere interpreta este papel...

Consejos para aprender a escuchar

Maite Nicuesa
Consejos para aprender a escuchar
Consejos para aprender a escuchar

Con la perspectiva que ofrece el final de un año hacemos balance del camino recorrido durante los meses previos y puede que en Navidad hayamos notado carencias personales que nos gustaría corregir en el nuevo año. Uno de los aprendizajes más vitales en las relaciones personales es aprender a escuchar ya que existe una gran diferencia entre oír y escuchar con atención y pausa aquello que otro tiene que decirnos. Incluso, podemos escuchar el silencio intentando ir más allá de esa aparente ausencia de palabras. La escucha que es clave en entidades como el Teléfono de la Esperanza es vital para elevar...

Carta de bienvenida al 2016

Maite Nicuesa
Carta de bienvenida al 2016
Carta de bienvenida al 2016

Querido 2016, espero que me regales la esperanza de las cosas nuevas, esas que llegan acompañadas por el sabor dulce del porvenir. Ojalá que cada día se convierta en una oportunidad para salir de la zona de confort, disfrutando de felices experiencias y abriendo puertas que jamás me había atrevido a traspasar. Deseo crecer como persona, por tanto, espero acumular muchas y nuevas experiencias de vida a lo largo de los próximo 365 días del calendario. Me gustaría ser más sabia dentro de un año de lo que soy ahora gracias al itinerario vital que espero recorrer con valentía a lo largo de los próximos...

Causas de ansiedad en la relación de pareja

Maite Nicuesa
Causas de ansiedad en la relación de pareja
Causas de ansiedad en la relación de pareja

La ansiedad puede manifestarse en distintos contextos de la vida, también en el ámbito de la pareja. Conocer las causas que pueden provocar ansiedad es un buen comienzo para prevenir los síntomas de malestar que produce este estado emocional. ¿Cuáles son las causas de ansiedad en el amor? 1. Cuando existe un sentimiento que se reprime durante mucho tiempo pero que necesita ser expresado, surge el dolor emocional que es una consecuencia natural de actuar de una forma contraria al propio pensamiento interior. 2. Relaciones en las que no existe una igualdad entre ambas partes son vulnerables de generar...

Cómo curar el dolor del alma

Maite Nicuesa
Cómo curar el dolor del alma
Cómo curar el dolor del alma

En la teoría resulta sencillo decir que el dolor forma parte de la vida, sin embargo, en la práctica cuesta más vivir ese sabor amargo del fracaso, la soledad, el rechazo, la amargura y la culpa. El dolor nos ayuda a crecer como personas aunque esto no debe confundirse con la idea de recrearnos en nuestro propio sufrimiento. En caso de hacerlo, corremos el riesgo de asumir el rol de víctimas del destino. Lo más negativo en este tipo de situaciones es que quedemos encerrados en nuestro propio dolor. El sufrimiento puede convertirse en una losa de pensamiento negativo y miedo que nos hace tener una...

Celebra la Navidad en tu corazón, no en Instagram

Maite Nicuesa
Celebra la Navidad en tu corazón, no en Instagram
Celebra la Navidad en tu corazón, no en Instagram

Las redes sociales se convierten en un escaparate navideño que proyecta imágenes de felicidad a través de selfies en los que parece existir una especie de rivalidad por ver quién tiene una mayor vida social durante estas fechas y qué planes son espectaculares. Las redes sociales pueden llegar a proyectar una gran superficialidad cuando se observan como el escaparate de la felicidad ajena, incluso en la amistad. Poner una foto bonita en Instagram es relativamente sencillo, ser feliz de corazón durante la Navidad ya es más complicado. En muchos momentos, no existe paralelismo entre la apariencia...

Cómo alimentar la esperanza de futuro

Maite Nicuesa
Cómo alimentar la esperanza de futuro
Cómo alimentar la esperanza de futuro

La recta final de año nos conecta de forma directa con el horizonte de un próximo año nuevo que deseamos llegue cargado con nuevas ilusiones y regalos personales. No existe mejor forma de mirar al futuro que la esperanza. Sin embargo, el modo en el que miramos al mañana tiene mucho que ver con las experiencias que hemos tenido anteriormente y que condicionan nuestra mirada de la realidad. No significa esto que el pasado determina nuestro futuro sino que es una condición que como experiencia de vida deja una huella en nosotros. La esperanza es una semilla que cultivamos en nuestro corazón y que...

Regalos que puedes hacerte en Navidad

Maite Nicuesa
Regalos que puedes hacerte en Navidad
Regalos que puedes hacerte en Navidad

La Navidad es un tiempo de regalos. Puede que por estas fechas ya hayas elaborado una lista de posibles sorpresas con las que te gustaría sorprender a tus seres queridos. Puede que incluso tengas los regalos empaquetados en tu casa. Muchas personas preparan detalles para los demás pero se olvidan de sí mismas: ¿Qué regalos vas a hacerte durante la próxima Navidad? El mejor regalo que puedes hacerte durante la Navidad es vivirla y disfrutarla de acuerdo a tus propias circunstancias. Con frecuencia, la Navidad saca a la luz posibles carencias, por ejemplo, existen personas que se sienten más solas...

Cómo potenciar la introspección para hacer balance

Maite Nicuesa
Cómo potenciar la introspección para hacer balance
Cómo potenciar la introspección para hacer balance

El tiempo forma parte de la vida como muestra ese acompasado pasar de los días que resulta inevitable. La recta final de 2015 es un buen momento para hacer balance, echando la vista a los meses previos para hacer inventario de momentos felices, asignaturas pendientes de resolver y áreas de mejora. El tiempo pasa a velocidad de vértigo, este es el pensamiento que viene a mi mente cada año por estas fechas. No podemos hacer nada por parar el tiempo cuando somos felices o acelerarlo en el sufrimiento. Sin embargo, sí podemos hacer algo que resulta todavía más importante: vivir con el corazón. ¿Cómo...