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Coaching para ser feliz contigo Maite Nicuesa Guelbenzu, Doctora en Filosofía y Especialista en Coaching

Ser feliz y vivir mejor

Maite Nicuesa
Ser feliz y vivir mejor
Ser feliz y vivir mejor

Ser feliz y vivir mejor es ese sano objetivo que todos deberíamos marcarnos en cualquier etapa de la vida. Sin embargo, en ocasiones estamos tan ocupados con aquello que supuestamente es tan importante en la rutina inmediata que perdemos la posibilidad de tener espacios para pensar en el valor trascendental de nuestra vida y de nuestras acciones. Para ser feliz y vivir mejor es indispensable tener actitud en cualquier edad. Las relaciones superficiales causan soledad mientras que las amistad verdadera te permite conocerte mejor a ti mismo. Esta semana se ha estrenado en cines la película El Becario...

¿Para qué sirve la tristeza del desamor?

Maite Nicuesa
¿Para qué sirve la tristeza del desamor?
¿Para qué sirve la tristeza del desamor?

¿Para qué sirve la tristeza del desamor? La tristeza es un sentimiento íntimo y personal que nos ayuda a mirar en nuestro mundo interior en un momento de la vida en el que necesitamos potenciar la introspección. Así ocurre en una experiencia de desamor cuando la persona necesita descansar y reponer fuerzas para continuar con su ritmo habitual. La tristeza es un sentimiento que propicia ese descanso puesto que cuando atravesamos un momento de alegría, tenemos un ritmo distinto al que experimentamos en el duelo amoroso. La tristeza del desamor nos enseña que la soledad no es una carga sino una experiencia...

El miedo a la muerte

Maite Nicuesa
El miedo a la muerte
El miedo a la muerte

El miedo a la muerte es uno de los temores universales del corazón humano. El próximo 1 de noviembre se celebra el día de Todos los Santos y la mayoría de las personas tienen a alguien que recordar en esta fecha en la que rendimos cariño a aquellos que ya no están. La metáfora de la vida como un viaje que tiene principio y final, nos ayuda a visualizar qué implica decir adiós. A lo largo de la vida experimentamos reencuentros y también, despedidas. Algunas despedidas son breves mientras que otras, son definitivas. El miedo a la muerte es instintivo porque se opone de forma directa a ese deseo de...

Consejos de felicidad en otoño

Maite Nicuesa
Consejos de felicidad en otoño
Consejos de felicidad en otoño

Cada época del año tiene su encanto, sus momentos especiales. Solo hay que estar atento para saber apreciar la belleza de una estación luminosa pese a los días más cortos y las tardes lluviosas. Un clima otoñal que invita a pasar más tiempo en el hogar y la casa, es el espacio de bienestar y de intimidad. Un lugar en el que vivir en letras mayúsculas. En Coaching para Ser Feliz Contigo te invito a poner en práctica seis consejos de felicidad en otoño: 1. Los días del otoño son más cortos pero con frecuencia, se aprovechan mejor que durante el verano cuando los días son interminables y, sin embargo,...

Consejos para hablarte con el corazón

Maite Nicuesa
Consejos para hablarte con el corazón
Consejos para hablarte con el corazón

Es positivo hablar con sinceridad a los demás, sin embargo, la mayor parte del tiempo nos estamos relacionando con nosotros mismos. Y es también, en esta relación íntima donde surgen las mayores ilusiones pero también, los mayores sufrimientos. El otoño es una de las épocas del año que invita a la introspección: ¿Cómo hablarte con el corazón a ti mismo practicando el valor de la amistad? 1. Supera el miedo a mirar en tu interior. Es verdad que ahí pueden existir asuntos pendientes de resolver, sentimientos rotos, vivencias dolorosas y recuerdos que no son agradables. Pero en tu corazón también...

Beneficios de sonreír cuando no tienes ganas

Maite Nicuesa
Beneficios de sonreír cuando no tienes ganas
Beneficios de sonreír cuando no tienes ganas

No siempre tenemos ganas de sonreír. Existen momentos de la vida en los que un hecho de menor o mayor trascendencia nos roba la sonrisa. No siempre actuamos con la sabiduría necesaria y, en ocasiones, es una tontería la que nos roba la sonrisa. Existe una influencia directa entre la risa y el ánimo. Sonreír en los momentos de alegría, en las épocas de buena suerte, cuando todo fluye a nuestro favor, no tiene ningún mérito. La sonrisa es necesaria para solteros y casados. Es como actuar por la pura inercia del efecto agradable de las circunstancias. Sin embargo, la grandeza de ánimo se muestra precisamente...

Cómo dejar de vivir en el drama

Maite Nicuesa
Cómo dejar de vivir en el drama
Cómo dejar de vivir en el drama

La vida no es una película, sin embargo, algunas personas parecen enganchadas al drama de quejarse de forma constante por aquello que no es como desean o también, critican de modo habitual a los demás mientras viven ajenas a su propia autocrítica. Dejar de vivir en el drama es una decisión de inteligencia emocional que produce grandes beneficios: mejor calidad de vida, relaciones personales más positivas, un sentido de la vida más realista y mejor sentido del humor. Si te sientes saturado por el drama del mal humor: ¿Cómo dejar de vivir en este rol? 1. En primer lugar, deja de tomar el sufrimiento...

Cómo desplegar tus alas para volar

Maite Nicuesa
Cómo desplegar tus alas para volar
Cómo desplegar tus alas para volar

Las personas no tenemos alas físicas pero sí tenemos alas espirituales. El poder de la fuerza de voluntad y la inteligencia suman un valioso tesoro existencial que nos impulsa hacia el éxito en la toma de decisiones. A través de la valentía, podemos sobreponernos a los límites del temor. ¿Cómo desplegar tus alas a partir de hoy, en lugar de boicotear tus sueños permaneciendo siempre en la zona de confort? 1. Confía en que en la mayoria de las ocasiones, siempre puedes llegar un paso por delante del que creías tu propio límite. Los límites están más en la mente que en la realidad misma. Observa...