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Coaching para ser feliz contigo Maite Nicuesa Guelbenzu, Doctora en Filosofía y Especialista en Coaching

Subjetividad del amor

Maite Nicuesa
Subjetividad del amor
Subjetividad del amor

La subjetividad en el amor puede hacernos caer en trampas emocionales que conducen a una distorsión de la realidad. Una persona ilusionada puede ver aquello que desea ver, ignorando todos aquellos aspectos que enturbian esa película ideal del principio del enamoramiento. Curiosamente, muchos de los detalles que pudieron enamorarte en un principio pueden convertirse en motivo de disgusto tras el paso del tiempo. Cuando esos defectos que al principio parecían virtudes se convierten en motivo para acabar un noviazgo, La subjetividad del amor puede tornarse un espejismo cuando no existe una armonía...

Hacer autocrítica

Maite Nicuesa
Hacer autocrítica
Hacer autocrítica

Nos resulta relativamente sencillo encontrar puntos negativos en las actitudes de los demás y, en cambio, no siempre somos igual de objetivos con nosotros mismos. Tendemos a utilizar un filtro distinto cuando se trata de analizar una acción ajena o propia. Sin embargo, uno de los pasos más importantes para potenciar el crecimiento personal y ser feliz es hacer autocrítica. Imagina por un momento que acudes a la consulta de un coach con el objetivo de hacer un proceso de coaching: ¿Qué objetivo te gustaría cumplir? Los objetivos suelen estar en relación con alguna carencia que queremos cubrir. Para...

Las buenas compañías

Maite Nicuesa
Las buenas compañías
Las buenas compañías

Tener un buen amigo es más importante que tener veinte relaciones superficiales. Los vínculos de amistad sincera requieren de un compromiso interior. Las relaciones personales no son sencillas, cada persona tiene su momento, situación personal y expectativas. En ocasiones, marcar un compás en el ritmo de una relación de amistad puede parecer imposible. Existen momentos en los que nos sentimos solos a pesar de tener muchas personas alrededor. Uno de los aprendizajes más importantes para reducir la soledad negativa es diferenciar entre los abuenos amigos, aquellos que son una compañía agradable en...

Aprende a decir no

Maite Nicuesa
Aprende a decir no
Aprende a decir no

Aprender a decir no es una de los pasos más importantes a nivel emocional, sin embargo, hasta que alcanzamos la libertad necesaria para plantear límites de forma responsable ante los demás, sentimos que en ciertos momentos estas cuatro palabras breves, sencillas y directas se nos atragantan causando un nudo en el estómago. ¿Por qué nos asusta tanto decir no? Lo que de verdad nos produce temor no es tanto la acción en sí misma como sus consecuencias: el miedo a la desaprobación externa, el temor a la soledad o incluso, a perder el cariño de la otra persona son tres de las principales causas que...

El sabor dulce de la vida

Maite Nicuesa
El sabor dulce de la vida
El sabor dulce de la vida

La vida tiene un sabor dulce pese a que, en ocasiones, quedemos anclados en esa amarga sensación de que no todo es tan perfecto como desearíamos. Existen personas que transmiten a través de su actitud una enorme energía positiva, personas que hacen que parezca que el optimismo es una tarea fácil. El ejemplo de esas personas debería ser un estímulo para poder emular esta actitud. El sabor dulce de la vida depende de ti. Porque eres tú quien prepara cada día la receta de la felicidad aunque sea de una forma inconsciente. Existen pensamientos automáticos, ideas arraigadas y creencias irracionales...

La soledad en verano

Maite Nicuesa
La soledad en verano
La soledad en verano

La soledad no entiende de fecha en el calendario, hace acto de presencia en nuestra vida en el momento más inesperado. El verano es una época del año vinculada a los eventos sociales. Una época en la que muchas personas muestran su mejor lado en las redes sociales como si la felicidad fuese un escaparate. Y lo cierto es que existen personas que pasan gran parte de su tiempo solas y transmiten una enorme sensación de serenidad y paz. Personas que están en armonía consigo mismas y tienen el corazón en hora. A veces, asisimos a celebraciones en las que nos sentimos fuera de lugar. Estamos rodeados...

Ser feliz en el amor

Maite Nicuesa
Ser feliz en el amor
Ser feliz en el amor

Ser feliz en el amor es la meta a alcanzar por parte de cualquier persona que comienza con ilusión una historia sentimental. Pero ser feliz en el amor también significa disfrutar de la propia soledad. Regálate frases de amor cada día para nutrir tu alma de belleza emocional. Cuando analizamos el concepto de felicidad podemos colocarnos a la espera de que la dicha llame a nuestra puerta por arte de magia. La felicidad es ese dulce tentador que nos atrae como un imán. Por tanto, es esencial potenciar la capacidad proactica de intearctuar de una forma dinámica con el destino para tomar el control...

Superar conflictos emocionales

Maite Nicuesa
Superar conflictos emocionales
Superar conflictos emocionales

Los conflictos emocionales forman parte del proceso de crecimiento interior ya que el propio vivir plantea nuevos retos ante los que la persona puede sentirse desorientada. Es importante tener una visión positiva de este tipo de dificultades ya que son una oportunidad para poner en práctica herramientas emocionales en un contexto vivencial práctico. ¿Existe un conflicto emocional que te hace sufrir de modo recurrente? En este artículo, comparto las claves para poder avanzar a nivel interno: 1. Es muy importante practicar el sentido común como filosofía de vida: los conflictos emocionales deben...

Ser feliz sin poner excusas

Maite Nicuesa
Ser feliz sin poner excusas
Ser feliz sin poner excusas

Existe una actitud en la que los seres humanos somos grandes expertos: somos maestros en poner excusas que nos ayudan a justificarnos ante una situación determinada. Sin embargo, estas excusas cuando se convierten en hábito debilitan la voluntad que se torna caprichosa. Cuando nos infantilizamos a nosotros mismos al compás de excusas que son una forma de autoboicot o de negación de la realidad, minimizamos todo nuestro potencial de desarrollo. ¿Cómo ser feliz sin poner excusas? 1. Debemos aprender que la felicidad no debe estar condicionada a las circunstancias externas y que nuestros deseos encajen...

Cómo cuidarte en el amor no correspondido

Maite Nicuesa
Cómo cuidarte en el amor no correspondido
Cómo cuidarte en el amor no correspondido

El amor no correspondido duele pero duele todavía más cuando aquel que sufre un desengaño amoroso adopta una actitud equivocada ante esta situación que no tiene por qué ser dramática. Los desengaños amorosos no son algo personal sino que cualquier persona ha podido vivir una vivencia de desencanto sentimental en alguna etapa. Los desengaños también forman parte del camino del amor. ¿Cómo cuidarte en el amor no correspondido para no sufrir más todavía? 1. Existe una frase frecuente después de la ruptura de pareja: "Podemos ser amigos". Sin embargo, en pocas ocasiones la amistad después de la ruptura...