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Coaching para ser feliz contigo

Maite Nicuesa Guelbenzu, Doctora en Filosofía y Especialista en Coaching

Cinco ventajas de aprender a cocinar deliciosas recetas

Maite Nicuesa
Cinco ventajas de aprender a cocinar deliciosas recetas
Cinco ventajas de aprender a cocinar deliciosas recetas

Actualmente, la cocina conquista como muestra el programa de televisión MasterChef. Durante el mes de septiembre, los centros de ocio lanzan su oferta de cursos para el nuevo trimestre. Los cursos de cocina son una fórmula de ocio muy atractiva para pasar el tiempo con un estímulo en forma de hobby semanal. ¿Cuáles son las razones de felicidad para aprender a cocinar? En Coaching para ser feliz contigo te damos ideas: 1. Un plan de ocio que puedes practicar en casa. Durante el otoño, especialmente a partir del cambio de hora, cambia el estilo de vida respecto del verano y la casa se convierte en...

Cinco claves para la gestión del tiempo

Maite Nicuesa
Cinco claves para la gestión del tiempo
Cinco claves para la gestión del tiempo

La gestión del tiempo es un concepto que con frecuencia se asocia al plano profesional, sin embargo, el tiempo es igualmente limitado en el plano personal. Por tanto, es un gesto de sabiduría aprovechar este recurso de una forma consciente, no dejando que los días pasen como si nada. ¿Cuáles son las claves de la gestión del tiempo? 1. No renuncies a lo importante. Es decir, no renuncies a tu propio espacio. Al menos, no lo hagas de una forma permanente. Cuando siempre te pones en el último puesto de tu orden de prioridades hay algo que está fallando. Tu alma necesita tiempo a solas. 2. Organiza...

6 planes de ocio para romper la rutina en pareja

Maite Nicuesa
6 planes de ocio para romper la rutina en pareja
6 planes de ocio para romper la rutina en pareja

El tiempo de ocio es positivo para afianzar la relación de pareja, especialmente, durante el ritmo cotidiano cuando la incompatibilidad de horarios por motivos de agenda es una barrera. Si te apetece romper la rutina en tu vida por medio de actividades sencillas en Coaching para ser feliz contigo te doy seis ideas de planes de pareja. 1. Cocinar juntos Ángela Vallvey, autora del libro “Tarta de almendras con amor” pone en valor en esta obra literaria el placer de la cocina como un elemento que va más allá del plano nutricional. Cocinar es una experiencia de felicidad. Por tanto, un posible plan...

Beneficios de los cereales para la salud física y emocional

Maite Nicuesa
Beneficios de los cereales para la salud física y emocional
Beneficios de los cereales para la salud física y emocional

Tu alimentación influye no solo en cómo te sientes desde el punto de vista físico, sino también, anímico. La prisa del estilo de vida moderno afecta de un modo negativo a hábitos tan importantes y nutritivos como la alimentación. El verano es una época del año especialmente propicia para tomar conciencia de nuevos hábitos que debemos intentar mantener al retomar la rutina del mes de septiembre. Disfruta de menús elaborados a partir de ingredientes variados. Los cereales son la base de algunos de los alimentos básicos que las familias disfrutan cada día en el hogar. Los cereales aportan un extra...

Los puentes de Madison: ¿Amor verdadero o pasión idealizada?

Maite Nicuesa
Los puentes de Madison: ¿Amor verdadero o pasión idealizada?
Los puentes de Madison: ¿Amor verdadero o pasión idealizada?

"Los puentes de Madison" es una de esas películas que no requiere de grandes efectos especiales porque la interpretación magistral de Meryl Streep y Clint Eastwood aporta a la trama una intensidad emocional sin límites. El final de esta película es uno de los mejores de la historia del cine. Sin embargo, no es lo mismo analizar esta película dentro de los márgenes de la ficción que hacerlo en términos realistas de lo que significa vivir una historia de amor extramatrimonial durante cuatro días. Francesca Johnson, una ama de casa que experimenta el peso negativo de la rutina matrimonial, se siente...

Psicólogos en Fuengirola: 10 beneficios de la terapia psicológica

Maite Nicuesa
Psicólogos en Fuengirola: 10 beneficios de la terapia psicológica
Psicólogos en Fuengirola: 10 beneficios de la terapia psicológica

La salud es un concepto integral para el ser humano. Los sentimientos y las emociones tienen una entidad inmaterial, sin embargo, eso no significa que sean invisibles. En ocasiones, somos vulnerables porque reprimimos emociones desagradables como la ira, la tristeza o el resentimiento. Y la represión produce nudos emocionales. Cuando tienes una gripe acudes al médico en busca de diagnóstico y tratamiento. Por esta razón, cuando te duele la vida, es decir, cuando te sientes débil y desbordado a nivel psicológico, también necesitas pedir ayuda especializada. Necesitas un psicólogo. Psicólogos en...

Beneficios de tener un coach

Maite Nicuesa
Beneficios de tener un coach
Beneficios de tener un coach

El verano es un tiempo de descanso en el que puedes potenciar la introspección necesaria para hacer balance sobre tu vida. Es decir, para evaluar cuál es tu nivel de felicidad presente y cuáles son los objetivos que quieres cumplir a corto plazo. En relación con la búsqueda de la felicidad, existe una decisión importante que puedes emprender para encontrarte a ti mismo: hacer un proceso de coaching. ¿Cuáles son los beneficios de tener un coach? 1. Gracias a las preguntas del coach que actúan como una linterna de luz sobre tu mente y tu corazón tienes el poder de encontrar las respuestas que estás...

Carta de San Fermín para el mundo

Maite Nicuesa
Carta de San Fermín para el mundo
Carta de San Fermín para el mundo

Ojalá que el chupinazo de este 6 de julio sea un anclaje de fuerza en tu vida. Un punto de inflexión que borre de golpe todas tus preocupaciones gracias al efecto contagio de la euforia colectiva. Ojalá que entres a formar parte de la fiesta de la alegría, allí donde estés. Y la colorterapia de la combinación blanco y rojo te transmita ilusión y optimismo. Porque julio ha llegado en el momento oportuno para dar un respiro a tantas vidas marcadas por el estrés, el desánimo y el aburrimiento. Ojalá que después de tantos meses de trabajo, te des el permiso para desconectar completamente de las tareas...

París puede esperar pero tu felicidad no

Maite Nicuesa
París puede esperar pero tu felicidad no
París puede esperar pero tu felicidad no

París puede esperar, porque la vida no depende tanto de una meta sino de un proceso de aprendizaje constante. La verdadera aventura no está en el punto de llegada sino en el propio viaje que es vivir a través de las metáforas. París es un símbolo de la felicidad en la película que lleva el título que da nombre a este post. Una película protagonizada por Diane Lane que vuelve a brillar con el carisma que ya ha mostrado en otras historias; Bajo el sol de la Toscana o Noches de tormenta. París puede esperar porque en la vida pocas cosas son tan urgentes como realmente pensamos. Esta película te ayuda...

Película recomendada: Me casé con un boludo

Maite Nicuesa
Película recomendada: Me casé con un boludo
Película recomendada: Me casé con un boludo

El verano es una época del año en la que las películas distendidas ganan protagonismo en la cartelera. Hace unos días, fui al cine para ver la cinta "Me casé con un boludo". Una cinta argentina que ofrece dosis de humor y entretenimiento estival con un argumento ligero. Es decir, una trama que se sigue fácilmente desde el minuto uno. Me casé con un boludo cuenta la historia de Fabián Brando y Florencia Córmik. Una pareja de actores que se conoce durante un rodaje y entre ambos surge la chispa. Él es un actor consagrado en su profesión. Sin embargo, ella es una pésima actriz. El amor que ellos viven...

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